Monday, December 28 2009

俺の研究によると、体温、副交感神経、ビタミンが関係してると思ふ。
実際、ここ一週間の試したことは、

・睡眠前にビタミンB1の錠剤を飲む
・タイマーで起きる時間の1時間前に暖房を入れる
・寝起き直後に４４度の風呂に半身浴する。
・風呂上りに、シャドーボクシングをする。


これだけで、劇的に変わったぞ。
それまでは正午を過ぎるまで、体が死体のようだった頃に比べて
【2ch】ネタちゃんねる　m9( ﾟдﾟ)っ 朝スッキリ目覚めるには

ゆたんぽとあったかい毛布使うといい。
あと熱めのお湯のシャワー浴びると結構いい。

この冬は結構起きれるなあ。 (via omanchi)